亲子和谐沟通的必要修行|心理测试-西安心理咨询
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    亲子和谐沟通的必要修行
    作者:高志新  来源:本站原创  点击数:1109
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    ·亲子和谐沟通的必要修行

    —人与人之间误解是常态,理解、接纳是特例 

     

       

    很多家长经常习惯性的抱怨孩子不听话和行为习惯不好,总喜欢交流的一个模式是先举很多孩子的表现例子,最后总结,所以我认为孩子是“有问题”的,你看怎办?很多孩子一谈起自己的父母也是觉得有时候“不可理喻”,所以网上有个帖子叫“父母皆祸害”,时下也流行一个词语叫“代沟”,就是亲子之间无话可讲,话不投机半句多。其实这这里面反映出来的一个直接本质原因就是:亲子之间的互相“不理解”,“不理解”的基础是人与人之间、孩子与成人之间的三观(人生观、世界观、价值观)是不同的。讲话只是表现这种不理解的一种形式。

         所以要解决亲子沟通“不和谐”的问题,首先就要求彼此之间要尊重对方的“三观”而不是改变对方的“三观”,也不能把自己的“三观”强加于对方,用自己的标准衡量别人。而尊重的前提是要有“人人生而平等”的思维,人与人之间没有高低贵贱之分;那么要做到尊重孩子,就首先要“接纳”。真正的接纳其实是很不容易做到的,因为每个人都有自己的“棱角”,每个人都是一个独立的个体,每个人都只能“自然”的理解、接纳自己,而不容易理解、接纳别人,因为他只是他自己,他不是别人。所以“人与人之间误解是常态,理解、接纳是特例”。

          那怎么做好亲子沟通呢?家长首先要理解一句话:心要在脑前,嘴要在脑后,意思是思考问题前或在和孩子互动前先要顾及到孩子的感觉,要充满耐心和慈悲心肠;在讲话之前需要思考表达技巧和艺术,不能信口开河、口无遮拦(对于这类家长,只要来咨询,我的第一个建议就是先学会闭嘴);因为孩子其实是偏重于用“感知”来认知世界,而成人则倾向于用“逻辑”来分析世界,所以最出色的沟通首先是照顾孩子的“感觉”,比如,抱抱孩子、拍拍孩子的背部、对孩子竖起大拇指、投以赞许的目光等等。

      其次才是语言,其实我觉得语言是最“不靠谱”的东西,因为话讲出来之后就好像“随风而去”,找不到证据,没有了踪影,比如很多家长讲了一件事情,过几天可能就忘记了,你问他他就可能不承认,所以讲话不能随便讲,讲了之后就最好兑现,如果你记性不好,别人给你提醒之后要承认,或者可以记在笔记本上,切忌言而无信,曾子杀猪的故事足以给我们一个很好的示范;同时记住话不在多而在精,话绝不是越多越好(话多容易变成唠叨),要字斟句酌,要保证从自己口里面发出来的每个字、每个词语、每句话都要让孩子听了之后心里面有个感觉:哎,原来父母还是理解我的,还是想要帮助我的,还是爱我的。而要让孩子产生这个感觉是不容易的,要求我们在张嘴说话之前先学会“倾听”,孩子对你说了一句话或者有个什么肢体语言,家长不要急着“回复”,不能动不动就批判,而是需要停一下,想一下,孩子要表达什么意思(其实孩子任何的言谈举止、行为习惯都是有其理由、正面动机和合理性的)?有了结果后,可以和孩子确认并且接纳孩子的表现(即便是犯了错误,一般情况也不是有意为之,况且孩子成长的过程其实就是犯错误的过程,吃一堑才能长一智,成人尚且如此,更不用说孩子,所以孩子犯错误是很正常的,不犯错误的孩子还正常吗?),如果有的家长快言快语习惯了,无意之中伤了孩子,没有顾及孩子的感受,那么请第一时间“真诚道歉”;为了修炼“说话要经过大脑”的习惯,也可以试着把想对孩子说的话写出来,写成文章,或者和孩子短信交流。道家修行方式里面有个比较好的方法叫做“止语”,在陕西的秦岭山里面就有不少这样的修行者。就是他们不直接和你讲话,一直保持沉默,有的人竟然几年时间一句话都不讲,他们只用一个笔记本和一支笔把自己想说的话写出来让你看,就用这种方式和你交流。

          最后说一下亲子沟通的界限问题,每个人都是一个独立的个体,人与人之间有一个明确的界限不能随意跨越,亲子之间作为家长心理要很清楚的知道“三事”的界限,即哪些事情是我的事情?哪些事情是孩子的事情?哪些事情是老天的事情?如果家长能做好自己该做的事情,引导、监督孩子做好他自己该做的事情,老天的事情不要去管,这就是“智慧”的家长,所以家长要想和孩子沟通互动好,首先要分清界限,做好自己,当自己能把自己管理的很好,内心能保持一致,身心能和谐的时候,根本不用讲太多的话,孩子已经能够潜移默化的受到家长的影响,这叫“身教胜于言教”,属于比较高的沟通境界;如果家长自己的事情没有做好,自己身心不和谐,内心充满焦虑、矛盾,又去帮助孩子或者要求孩子这可能就变成了添乱,会无形之中增大孩子的压力。典型的案例就是太多的家长喜欢“讲道理”,不断告诉孩子该做什么不该做什么、该怎么做不该怎么做等等,而往往这些事情家长本身又做不到,比如告诉孩子少看电视,但是家长经常看电视;告诉孩子少上网,但是家长经常在玩电脑游戏;告诉孩子要刻苦学习,但是家长从来不看书学习……孩子一般都不喜欢听这样的大道理,他们需要的是更具体的影响和帮助。

          所以要想做好亲子沟通,保持和谐关系,家长需要各方面“修炼自我”让我们一起加油。 

     

                                  西安融融心理咨询中心

                                            高志新老师

     

     

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    录 入:融融心理 发布时间:2016-3-5 15:13:58
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