你的心理调节能力过关吗
作者:rrxl  来源:rrxl 文章录入:rrxl 发布时间:2010/9/10 17:58:29

       请认真做完以下题目,统计分数,查看分析。

       1、设想你正好赶上一场严重的伤亡事故,一些人正围拢过来,下面哪个行为模式最适合你要采取的行动?

  A、尽快地离开现场,对流血的尸体感到恶心。

  B、在围观者中恐惧地看着这场面。

  C、尽管没有受到急救训练,但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。

  D、因为受过急救训练,立刻自愿投入抢救行列之中。

  E、立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。

  2、指出你在下列的情况发生时是如何的不安(特别严重严重稍微一点也不)?

  A、你的狗,忠实的伴侣,因年老而死亡。

  B3个星期前做的假日计划推迟了3个月。

  C、你的双亲之一突然去世。

  D、你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。

  E、在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故,有几百人遇难。

  F、某个朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书。

  G、交通阻塞耽误了你重要的约会。H、你不小心打碎了一筐鸡蛋。

  I、你听说食油价钱马上上涨10%。

  J、市政府宣布要检查拖欠交纳所得税者。

  3、你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天,你突然意识到你房间装饰不可举行这样的晚宴,你将采取下面哪项对策?

  A、打电话给这个老板,装病以拖延这个晚宴。

  B、整个晚上装饰房间,使晚宴按计划进行。

  C、按时举行晚宴,并对房间的装饰抱歉。

  D、把不适合的地方遮盖起来,将灯光调暗。使不协调的装饰不引人注意。

  E、把晚宴改在附近的饭馆里。

  4、你和你的朋友开车发生了撞车事故,下面哪条是你要做的第一件事?

  A、下车去看另一个车里的人怎样。

  B、解开你朋友的安全带。

  C、坐着镇静一会儿以恢复大脑。

  D、关闭发动机。

  E、立刻环顾周围,害怕第三辆车也撞上。

  5、指出你在遇到下述情况时是如何不安(特别严重严重稍微严重一点也不)?

  A、半夜之后邻居孩子的哭声扰得你睡不着觉。

  B、你听说整个交通因某种原因要中断。

  C、你的孩子宠物——小猫被汽车压死了。

  D、你银行支票来了,实际情况比你预想的要恶劣的多。

  E、你的假期照片全作废,因为你忘记将镜头盖取下。

  F、你花了很多钱装饰房间,而事后你一点不喜欢。

  G、你要欣赏一个你喜欢的节目,而此时电视机坏了。

  H、你听说最近的太空实验失败了,3个宇航员遇难。

  I、通常在你的生日时,你会收到一大笔钱,而今年因经济原因,你得到的钱很少。

  J、你的一个孩子因偷窃被警察拘留。

  6、你的刚搬来一年的邻居第一次举行晚会,一直闹到接近天亮,下面哪条最接近你要采取的行动?

  A、给居委会打电话抱怨噪音。

  B、打电话给邻居,非常有礼貌地要求他们把声音弄小点。

  C、用被子盖住头,强迫自己入睡。

  D、打电话警告邻居如果他们继续这样,你要叫警察。

  E、起床,敲门要求加入舞会。

  F、自己计划一个晚会以进行报复。

  7、你花了很多钱买一台收录机,很快就坏了。下面哪条最接近你要采取的行动?

  A、写封措词强硬的信给制造商。

  B、将收录机抱回商店,要求退钱。

  C、自己修理。

  D、抱怨不断,可不知采取什么行动。

  E、要求商家以同样价钱换一台收录机。

  F、写一封有礼貌的信给制造商,要求厂家换一台好的收录机。

  8、用不是回答下列问题。

  A、你是否在争吵中失手打过别人?

  B、你是否因家庭的某种状况而担心过?

  C、如果某人想向你借钱,你是否愿意?

  D、如果另一方赢得了选举,你是否很恼火?

  E、如果在体育比赛中失利,你是否爱生气?

  F、你是否相信某些人很走运?

  G、你是否有时因问题成堆而心情不畅?

  H、在财政方面做出决定能否使你破产?

  I、你是否发现要改变你做事的方法是比较困难的?

  J、你是否很好地遵守时间?

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评分与解释

  1A1  B1  C2  D0  E0

  2、特别严重 严重 稍微 一点也不

  A2 0 0 2  B1 1 0 0

  C0 0 1 2  D0 0 0 0

  E2 1 0 0  F2 1 0 0

  G2 0 0 1  H2 1 0 0

  I2 1 0 0  J0 0 0 0

  3A2  B2  C0  D0  E1

  4A2  B2  C2  D0  E2

  5、特别严重 严重 稍微 一点也不

  A2 1 0 0  B0 0 0 0

  C2 0 0 1  D2 1 0 1

  E2 1 0 0  F1 0 0 1

  G2 1 0 0  H0 0 0 0

  I2 1 0 0  J0 0 1 2

  6A2  B0  C2  D2  E0  F2

  7A2  B0  C1  D2  E2  F0

  8、是 否  是 否

  A2  0 B2  0

  C0  1 D0  0

  E1  0 F2  0

  G1  0 H1  0

  I1  0 J0  1

  计算你的得分

  0—10

  充满自信,适应力强,能够很好地处理生活中的问题。

  11—15

  生活中有时会遇到令你不知所措的事情,不过一般情况下不是可以较好地处理。

  16—25

  缺少应有的自信,面临生活中的危机会采取退缩行为,心理调节能力偏低。

  26—35

  易于焦虑不安,情绪极不稳定。应采取一定的措施自我调整或求助于心理医生。

 

 

    西安心理咨询中心提供,如有疑问可以QQ:569276268详询。



 
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