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    心理咨询常识
    怎样去看心理医生
    作者:匿名  来源:《心理辅导》杂志  点击数:3940
    【字: 

    据报载:与克林顿闹绯闻的莱温斯基,一家四口每月请心理医生调整心态的心理保健费就是好几百美元,且她家几口人心理均属正常。这种情况在西方发达国家的中等收入家庭里,是极其正常和普遍的。

      如今中国社会竞争日趋激烈,在改革开放中人们的旧有生活方式与观念不断受到冲击与碰撞,心理问题越来越多。另一方面,大家在忙学习、忙事业、忙挣钱中,又拿不出太多的精力来分析、研究和解决自身的心理难题。于是,应运而生的心理咨询与治疗部门在大、中型医院中到处可见。去看心理医生,已渐渐被许多人所接受,心理保健问题得到了多方面的重视。


      那么,与心理医生打交道,应注意哪些问题呢?

      想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好开场白,几句话就能进入主题,给医生一个好感觉。


      把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是病人和医生的共同愿望,一点儿也不矛盾,且医生会对你的泄密给予绝对的保密。因此,面对心理医生,尽可能敞开心扉。


      倾诉要有所节制。人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在10~30分钟即可。


      有问必答拐弯抹角更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答,使医生的分析、判断更准确。


      不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话。医生并不太关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中,你要尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说,开门见山为最好。


      防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕医生不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节。其实,这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述,先可大致讲一讲,然后等医生提问再说。


      不要期望由心理医生给你决策。比如说离不离婚,与恋爱对象是否继续保持关系等问题,不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的硬性指导。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的症结,最后的大主意还得由你自己拿。


      不要希望一次咨询就根治。解决心理问题往往要有一个过程,那种希望一点通仙人指路的走捷径想法是不现实的。如果与医生面谈不便,还可以电话交流。


      心理问题不要等成了心病时才去求医。现实中,心病不算病的观念还很有市场,不到万不得已,人们似乎还不愿与心理医生打交道。其实预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要,在心理才感冒,还未发高烧时就应该去找心理医生了。


      对于有关的问题,最好能找同性别的医生。尽管心理医生在诊治病人时有严格、严肃的科学态度,但涉及到的问题,同性之间说话更为方便和深入些。退一步说,如果找不到同性医生,向异性心理医生谈的问题也是可以的,不必过分紧张。在医生眼里,患者的性别是无关紧要的。

     

     



    录 入:融融心理 发布时间:2008/12/27 11:05:54
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