心有千千结,去看心理医生|心理咨询室-西安心理咨询
西安心理咨询|青少年心理咨询|情感婚姻心理咨询

预约咨询电话:
029-82212853(早9点—晚6点)
15353698601(白天) 在线咨询QQ:569276268
 
 高质量婚姻破裂的原因 18-01-10 
 婚恋情感心理咨询:该如何对付小三,挽回老公 17-12-14 
 抑郁症治疗,药物和心理咨询哪个更重要? 17-12-13 
 《少年派的奇幻漂流》心
 80后存钱夫妻,存下的只
 心里烦躁怎么办?听听心
 幸福心理学:永远不要否
 七种心理偷走你的幸福感
 脸皮厚的人心理更健康?
 心理亚健康的15个危险信
 西安心理医生:心理暗示
 心理咨询知识:如何挑战
 心理咨询师关于焦虑症的
  • 暂无相关内容。
  •  心理分析:标点符号看你
     美国心理学家教你十分钟
     友情的神秘力:同爱人般
     梦中场所的象征意义
     “孕傻”:怀个孩子傻三
     
     3--6岁儿童心理测试
     5秒钟测试有多少异性暗
     用社交网站能够判断人
     心理测试你的精神年龄
     你给人的第一印象怎么
     心理咨询:愤怒是焦虑
     气质测量表
     人际关系综合诊断量表
     你的心理调节能力过关
     学生心理健康调查表

    心理咨询常识
    心有千千结,去看心理医生
    作者:匿名  来源:中国心理咨询网  点击数:3951
    【字: 

     一项最新调查显示,北京、广州、上海、天津等大城市中有50%的人认为健康的标准不包括心理健康因素。36%的人认为,只有精神有问题的人才需要心理咨询21%的人认为,只有心理问题影响了生活和健康才需要咨询与治疗。而心理学专家告诉我们,其实每个人都有一些需要打开的心结。有一天有一句话应该是人们习惯说并且乐于说的:我去看心理医生。
      联合国世界卫生组织对健康下的定义为:健康不仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。
      但是长期以来,中国人似乎更关心自身的生理环境,对营养保健、锻炼强身投入了极大热情,却忽视了对健康同样重要的心理环境———稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志。最近,中国社会调查事务所在北京、广州、上海、天津、武汉等城市做的调查显示:近50%的人认为健康标准不包括心理健康

      国人不爱打理心情
      北师大心理系的方晓义博士说,其实每个人都或多或少地存在一些心理盲点。如果及时调节,可能很快会恢复正常,如果任其积聚,超过了一定界限就会造成心理疾病。遗憾的是,中国人还没有养成及时打理心情的习惯。在西方国家,一个人如果连续几天情绪低落,不能自控,他会去看心理医生;在中国,如果有人这样做,他很可能会被看做是神经过敏。
      出现这种忽视心理健康的原因有3个。
      一是,根据马斯洛的人的需要理论,人在满足了生存需要之后,才会有更高层次的需求,如安全需求、爱与归属的需求、自我实现需求等,我们现在更关注的是生存需求类,似乎还无暇顾及其他。
      二是,中国传统文化影响巨大。中国自古以来以忍为美德,小不忍则乱大谋忍一分风平浪静,退一步海阔天空。这就形成了中国人的自我封闭式性格,很多人对心理咨询有一种与生俱来的排斥。
      方晓义说,来我这里的,绝大多数是父母为孩子咨询,他们都是被逼无奈、感到问题不能再拖延,或是接到学校的最后通牒才来的。
      三是,一些人对心理咨询有成见,认为只有不正常的人才去看心理医生。

      喜怒也要形于色
      其实,心理健康比许多人想像的重要得多。有资料显示:当今引起各种疾病的原因中,有70%至80%与心理因素有关,这些疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡及一些皮肤病。
      我们生活在一个复杂而且不断变化的时代,不论这些变化是否是我们所追寻的,现实的压力迫使我们不停地向前运行。人们在各自的领域里被社会异化,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧,人类陷入了一场前所未有的心理危机。
      你是否发现,现代社会人与人之间的关系越来越建立在各自利益的基础上,兄弟般的友情日渐稀少,人们整日包裹在强烈的孤独感之中。你是否感到,竞争的社会压得人透不过气来,而我们还必须遵循传统文化所推崇的喜怒不形于色,压抑着自己
    沉重的心情。你是否觉得,人们就像一群刺猬,充满敌意地竖着满身的武器。专家认为,孤独、压抑、敌意已经成为现代人普遍存在的心理危机。

      找一把梳子心情的梳子
      当你感到今天有点烦的时候,会不会想到找一把心情的梳子,梳理你纷乱的思绪?方晓义老师说,学会宣泄是调节心理平衡的重要方法,但由于各人自身因素、环境因素的不同,每个人的调节能力都有差异,当你凭自己的力量不能摆脱心理负担时,
    心理咨询就是你应该选择的方式。
      方老师强调,环境对人的心理状态能产生巨大的影响。曾有个父亲带着孩子来咨询,男孩成绩很差,一直是班级倒数一二名。咨询处的老师建议用改变环境的方法来帮助男孩,即老师和家长都别把孩子当差生。两个月后,男孩的成绩跃到了中游。
      方老师说,心理咨询就是要帮助人形成自己应对环境的方法和技能,它应该是既治标又治本的。心理咨询人员不是简单地为你打理心情,而是交给你一把梳理心情的梳子。


      何时能说一句我去看心理医生
      尽管心理咨询可以说人人都需要,我国的心理咨询业务却并不欣欣向荣。1991年的统计表明,美国每百万人口有550个心理学家,其中87%以上具有心理学或哲学博士学位。我国1997年统计数字显示,每百万人口只有24个心理工作者,其中具有硕士和博士学位的不足2%。无论是数量还是质量,我国的心理咨询者状况都不尽如人意。
      方老师介绍说,近几年人们已经慢慢开始重视心理健康了,许多大学和医院都设有心理咨询中心,电话咨询也红火起来了。但是目前国家对咨询人员还没有严格的限制标准,对开心理诊所也没有正式的规范,而在美国,开心理诊所是必须要经过资格认证的,这种做法对咨询者更负责,我们应该借鉴。
      对心理健康的重视,标志着社会的文明程度,不断进步的社会期待着心理咨询步入正轨,人们也一定会越来越意识到心理咨询的重要。相信有一天,我们会平平静静地说:我去看心理医生。



    录 入:匿名 发布时间:2008/12/27 11:10:25
    ·上一篇:怎样去看心理医生
    ·下一篇:心理咨询师成长的六个阶段

    版权所有 西安融圆心理咨询有限公司 陕ICP备07500010号-2号
    地址:西安市未央区文景北路11号 星舍大厦618室(文景路与凤城一路十字向北150米路东) ---> 乘车路线 网站地图
    电话:029-82212853 15353698601 E-mail:569276268@qq.com QQ:569276268

    页面执行时间:0.06055 秒,查询数据库:18 次。