不要对抑郁症患者说的6句话|综合专题-西安心理咨询
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    心理障碍
    不要对抑郁症患者说的6句话
    作者:融园心理  来源:采集  点击数:779
    【字: 

      当今社会,由于人们生活压力变大;工作的压力、生活的压力、情感的压力等,导致抑郁症也越来越普遍,我们都知道抑郁症患者心理是十分脆弱的;当与抑郁症患者接触的时候,我们该怎样交流,有哪些话不能说,今天就由西安融园心理咨询的专家,为大家答疑解惑。
    专家指出,在与抑郁症患者接触的时候,这六句话千万不能说:
    1、我明白你的感受
    "每个人都各有不同的抑郁经历,"凯普林解释道。"告诉别人你都知道只会让他们觉得自己的经历不被认同,不如简单的说'那肯定很不容易',认可他们正处于艰难的阶段,认可他们经历的痛苦是真实的。"
    2、挺住

    让别人挺住没什么用处。同具有同理心很好,但在某些情况下如果你真的不知道对方在经历些什么,最好不要这么说。

    这种感觉就像认可他们正处于艰难的阶段,认可他们经历的痛苦是真实的,却无能为力,甚至被他们认为是置身事外的一种消极态度。

    3、振作起来

    "振作起来"一词就像"挺住"的孪生兄弟一样",凯普林说。让别人振作一点没什么用处--事实上可能会让他们感觉更糟。凯普林建议,与其加油打气,不如单纯的陪陪他们。"就听听他们诉说自己的感受,给一些'哇,那一定很难'这种回应,认可他们正在经历一段艰难的时期。如果能做到的话,他们早就振作起来了。"

     4、你必须为了孩子而坚强

    如果你想帮助孩子,凯普林建议提议你们双方家庭一起出去郊游,并作出公开邀请。"这样一来,你没有在指责什么,而只是尝试做些有益的事情,(同时保持)言行得体,并留给他们选择余地(接受或拒绝)。"

    5、一切都在你的脑海中

    最有效的抑郁症心理治疗方法被称为"认知疗法"(CT),旨在通过改变人们的负面偏见思想,变为更积极的模式,从而缓解抑郁。

    6、想想看——还有人比你更惨

    凯普林建议,与其提出不同的视角,不如什么也不说或者陪对方出去玩一会。"很多时候这只是承认你无法减少别人的痛苦,只能给人安慰,"他说。"



    录 入:融园心理 发布时间:2017/8/10 14:33:22
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