在很多的夫妻关系和亲密关系里，常听到有人说：“我很爱他，我对他很好，我为他付出了那么多，他却一点都不愿意为我做什么。”显然这个人很焦虑，他没有从对方那里得到他想要的，心里很不平衡。他认为：“我对他好，他也应该对我好，我为他付出多少，他就该为我付出多少，我为他付出了爱，他就该为我付出我想要的”。当他没有得到时，就觉得自己没有被爱、没有被重视，自己没有价值，因此出现了悲伤的情绪，继而衍生出愤怒情绪，认为这都是对方害得，让自己成为一个受害者，自己的情绪要让对方负责。这样是事情比比皆是。

感情应该是互相的，这是没有错的，即便是爱情也是相互爱慕、相互欣赏、相互关心、相互理解、相互包容、相互支持的。正性的能量才能相互流动，两个人的心里都会得到充分的滋养。这样的女人才会年轻、美丽、贤淑、聪慧，男人才会英俊、潇洒、勇敢、智慧、充满自信、充满幸福感。这是最理想的感情生活。可是，又有几个人能够长久地享受这样的美好生活呢？

无论是夫妻还是恋人都会出现上面提到的现象。这是为何呢？在我和很多人交流过之后，才发现这里面的规律。

大多数人在感情生活里其实考虑最多的是自己，对方能给与自己什么，如果达不到自己所期待的那样就会很失望、很气愤，想办法都要让对方知道自己的失望，迫使对方满足自己的需要。这时他关心对方的行为就成了交换的条件，而且对于从对方那里已经获得的东西也毫无感恩之心，认为那是应该的。使得对方倍感压力，望而生畏。这就是打着爱的旗号，强取豪夺，迫使对方按照自己希望的那样来爱自己。如果双方都是这样，那么会发生什么事呢？可想而知。

那么，到底什么才是真正的爱呢？不求回报的爱才是真正的爱，时刻牵挂着，只想着他现在怎么样了，生活的好不好，高兴不高兴，有没有什么困难，我能为他做些什么，如果他有什么事，我心中就不安。并且能尊重他的人格和感受，不去强迫他，从来都不会去想我能从他那里得到什么，他应该为我做些什么。。。。。。

感情是相互的，一个不幸福另一个也不可能幸福。每个人能掌控的只有自己。所以，当你做不到就不要轻言爱。通常很多人所说的爱那只是喜欢而已，喜欢和爱差别太大了，有人把喜欢当作爱，然后控制、占有。也有人说：“我不能没有你”，那也只是过分依赖和需要对方，有人会把依赖和需要也当作爱。这都会使对方倍感沉重，想要逃离。

当然有人会说那些极端自私的人只考虑自己，和完全不懂的爱的人，我也要那样的爱他吗？当然不是，首先你要有一双智慧的眼睛去发现，这个人是不是一个值得爱的人，第二确认后你去检验一下你是不是真正地爱了。如果你是真正的爱一个人，首先因为你拥有他会使你感到很幸福。

当出现矛盾的时候，首先检验一下你对对方的感情，是喜欢、是需要、是依赖、是欣赏、是敬仰、还是真正的爱。你只需要检验自己，检验对方是对方自己的事情。找到问题敢于承认、勇于修正，才能接近爱。其次，理清自己在这个关系里想要得到什么，用笔列出来，再来检验一下哪些是合理的要求？哪些是不合理的要求？界限要清楚，问问自己应不应该对对方有这样的要求。然后再清理那些合理要求，有哪些已经被满足？那些还没有被满足？已经被满足的要感恩对方，没有被满足的找找原因，再进行讨论。如果有真爱，就没有解决不了的问题。